池袋スタジオです(^^♪
7月から期間限定で
極上のリラクゼーションヨガ始まりました☺
極上リラクゼーションヨガは
自分自身を癒すことに特化したプログラムです。
ゆったりと呼吸に合わせて腰や背中の筋肉をほぐし、
自律神経のアンバランスを整えるヨガのポーズをおこないます。
心身がリラックスできるように構成されています。♪
さっそく極上のリラクゼーションヨガ受講しました。
1つ1つの動きはゆっくりで、ダウンドッグやいくつかポーズも
とりながら身体をほぐして、さらにプロップス（ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど）の助けを借りながら無理のないポーズを作り、さらにリラクゼーションへ導いてくれるクラスです♡
前半はヨガリラックスのクラスみたく身体を動かし
後半はリストラティブヨガみたくプロップスを
使うので、どちらも楽しめるクラスです！！！
最後はながめのシャヴァーサナでスッキリしました♪
60分間力を抜くことができて
リラックスすることができました☺
クラスが終わった後のスッキリ感が最高です💛
普段、リストラティブヨガだと
物足りないと感じてしまう方は
極上のリラクゼーションヨガがオススメです(^^♪
是非クラスご参加ください！
池袋スタジオでは
毎週火曜日16:30-17:30（ヤッコ）
3ヶ月の期間限定で開催いたします♡
