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極上のリラクゼーションヨガが始まったので受講しました!

2019年07月05日

こんにちは!
池袋スタジオです(^^♪

7月から期間限定で
極上のリラクゼーションヨガ始まりました☺

極上リラクゼーションヨガは
自分自身を癒すことに特化したプログラムです。

ゆったりと呼吸に合わせて腰や背中の筋肉をほぐし、

自律神経のアンバランスを整えるヨガのポーズをおこないます。

心身がリラックスできるように構成されています。♪


さっそく極上のリラクゼーションヨガ受講しました。


1つ1つの動きはゆっくりで、ダウンドッグやいくつかポーズも

とりながら身体をほぐして、さらにプロップス(ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど)の助けを借りながら無理のないポーズを作り、さらにリラクゼーションへ導いてくれるクラスです♡


前半はヨガリラックスのクラスみたく身体を動かし

後半はリストラティブヨガみたくプロップスを

使うので、どちらも楽しめるクラスです!!!


最後はながめのシャヴァーサナでスッキリしました♪


60分間力を抜くことができて

リラックスすることができました☺


クラスが終わった後のスッキリ感が最高です💛


普段、リストラティブヨガだと

物足りないと感じてしまう方は

極上のリラクゼーションヨガがオススメです(^^♪


是非クラスご参加ください!


池袋スタジオでは
毎週火曜日16:30-17:30(ヤッコ)
3ヶ月の期間限定で開催いたします♡



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