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❀9月のアロマ❀

2019年08月15日

皆さま、こんにちは
池袋スタジオです

9
月のアロマヨガのご案内です🌸


アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で

呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。




9月のアロマヨガのテーマは・・・

秋の養生 ~自律神経の調整~


9月の精油は・・・

・ベルガモット(ミカン科)

優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる。

調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。


・クラリセージ(シソ科)

女性ホルモン作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す。

緊張や不安感、鬱症状を和らげる。



・ライム(ミカン科)

新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却する。解熱、抗ウイルス作用を持ち、風邪などにも有効。


他の柑橘オイル同様、消化機能を助け、食欲不振や消化不良に役立つ。



・フランキンセンス(カンラン科)

免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。


不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。


妊娠中の情緒不安定にも有効。老化が気になるスキンケアにも。




*9月のアロマヨガ開催日程*

〇火曜日 11:00~12:15 アロマヨガ フローⅠ (ヒロミ先生)
〇火曜日 18:30~19:45 アロマヨガ フローⅠ (ユミコ先生)
〇火曜日(10日のみ) 20:15~21:15 アロマヨガ リラックス(マリ先生)
〇木曜日(26日のみ) 14:45~15:45 アロマヨガ リラックス(ナナ先生)
〇土曜日 10:45~12:00 アロマヨガ フローⅠ (ヤッコ先生)




スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです!
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪

アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
 ご安心してご受講いただけます!
 

皆さまのご参加をお待ちしております♪


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