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☆10月のアロマ☆

2019年09月15日

皆さま、こんにちは
池袋スタジオです

10
月のアロマヨガのご案内です🌸


アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で

呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。



10月のアロマヨガのテーマは・・・


緊張をほぐす~心身を開放しリラックス~


10月の精油は・・・

・フランキンセンス(カンラン科)

免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復に役立つオイル。

呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。

不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。妊娠中の情緒不安にも有効。

老化が気になるスキンケアにも。


・イランイラン(バンレイシ科)

血圧降下、抗痙攣、催淫作用により心身解放してリラックスさせる。不安や恐怖感を取り除き呼吸を安定させる。過呼吸の働きを抑える働きがある。

甘く強い花の香りは、好き嫌いあるので濃度に注意して使用する。頭痛や吐き気の原因になる場合あり。


10月のアロマヨガ開催予定は・・・


・火曜日 11:00~ アロマヨガフローⅠ (ヒロミ先生)

・火曜日 18:30~ アロマヨガフローⅠ (ユミコ先生)

・火曜日(10日のみ) 20:15~ アロマヨガリラックス(マリ先生)

・木曜日(26日のみ) 14:45~ アロマヨガリラックス(ナナ先生)

・土曜日 10:45~ アロマヨガフローⅠ (ヤッコ先生)



スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです!
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪

アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
 ご安心してご受講いただけます!
 

皆さまのご参加をお待ちしております♪


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