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12月のアロマ🎄☆

2019年11月15日

皆さまこんにちは(^^♪
池袋スタジオです

今年も残り2ヶ月!
あっという間ですね!!!

12
月のアロマヨガのご案内です🎄

アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で

呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。




12月のアロマヨガのテーマは・・・


冬の冷え対策~内側から体を温める~


12月の精油は・・・


・オレンジ(ミカン科)

加温作用で体と心を温める。
消化を助け便秘解消、マイルド抗菌・抗ウイルス作用で
感染症予防に役立つ。子供のように気持ちを明るくする。


・マンダリン(ミカン科)

オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。
特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。
病中、病後のトリートメントや肉体疲労時の
バスオイルに最適。不安な気持ちを解消する。

・クローブ(フトモモ科)

昔から強消毒薬・痛みとして使われローズマリーの様に
記憶や集中力を高力なめる役割を持つ。加温効果で、冷えからくる
様々な不調や痛みにも有効。
!注意!皮膚刺激が強い

・ローレルリーフ(クスノキ科)

強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。
食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。
インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。
!注意!アレルギーを引き起こす可能性あり 
!禁忌!妊婦さんへの使用


・シナモンリーフ(クスノキ科)

無気力な心を元気づける。体をあたため鎮痛させる働き。
!注意!皮膚刺激が強い
!禁忌!妊婦さんは避ける


12月のアロマヨガ開催予定は・・・


火曜日 11:00~ アロマヨガフローⅠ (ヒロミ先生)

火曜日 18:30~ アロマヨガフローⅠ (ユミコ先生)

火曜日(10日・24日) 20:15~ アロマヨガリラックス(マリ先生)

木曜日(26日のみ) 14:45~ アロマヨガリラックス(ナナ先生)

土曜日 10:45~ アロマヨガフローⅠ (ヤッコ先生)



スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです!
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪

アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
 ご安心してご受講いただけます!
 

皆さまのご参加をお待ちしております


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