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🎄12月のアロマヨガ🎄

2020年11月15日

こんにちは!
池袋スタジオです🦉

日々空気が冷たくなって
冬の訪れを感じますね🍂

空気もかなり乾燥しているので、
お肌や喉の保湿もしっかりしていきましょう(^^♪


さて、12月のアロマヨガのご紹介です!


アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で
呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。




12月のアロマヨガのテーマは・・・

「冬の冷え対策 ~内側から体を温める~」

まさにこの季節にぴったりなテーマですね!


使用する精油は・・・

◆オレンジ(ミカン科)
加温作用で心と体を温める。
消化を助け、便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。
気持ちを明るくする。

◆マンダリン(ミカン科)
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。
特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。
不安な気持ちを解消する。

◆クローブ(フトモモ科)
記憶や集中力を高める役割を持つ。
加温効果で、冷えから来る様々な不調や痛みにも有効。

◆ローレルリーフ(クスノキ科)
強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。
食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。

◆シナモンリーフ(クスノキ科)
無気力な心を元気づける。体を温め鎮痛させる働き。



12月のアロマヨガ開催予定は・・・


火曜日 11:15~ アロマヨガフローⅠ (ヒロミ先生)

火曜日 18:30~ アロマヨガフローⅠ (ユミコ先生)

火曜日(8日) 20:15~ アロマヨガリラックス(マリ先生)

土曜日 10:45~ アロマヨガフローⅠ (ヤッコ先生)


※スタジオ・ヨギーのアロマヨガフローⅠは、
 動くことによって体を温め、体内に取り入れた精油を
 隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです!
 🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をおすすめしております♪

※アロマヨガリラックスは初心者の方や、
 運動がお久しぶりの方も安心してご受講いただけます!


皆さまのご参加をお待ちしております!

● ご予約はこちらから♥ >>


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