皆さまこんにちは☺池袋スタジオです！
暑くてムシムシした日が続きますね😓
暑いと無性にカレーが食べたくなるので、最近よくスパイスカレーを作っています！
クミン・ターメリック・コリアンダーの３種類だけで本格的なカレーが自宅で作れるので、スパイスカレーを初めて作る方にもオススメです🍛
作り方は簡単！
玉ねぎをできれば飴色になるまで炒めて、ショウガとニンニクのみじん切りも加え、
そこへスパイスを投入して炒める。
トマト缶を加えて煮込み、塩で味を調えます。
先日は、手羽元をスパイスと下味に漬け込み一緒に煮込みましたが、とてもおいしくできて家族にも好評でした！
豆で作ったり、ホウレンソウを加えたりアレンジもたくさんできておすすめです。
スパイスを生活に取り入れて、暑い夏を乗り越えたいと思います！
皆さまのおすすめレシピもスタジオでぜひ教えてください♪
★★★池袋ブログリレー！★★★
題して「先生のクラスについて教えてください👀♬」
池袋スタジオでクラスを担当されている先生方にスタッフが質問！( ..)φ
クラスの特徴や心がけていることなどを紹介していきます(^^)/！
本日は第4弾！ヨガ・ナナ先生がクラスで心掛けていることをご紹介します！！
( *´艸｀)
「午前中なので少し動いて、体も呼吸も広げ滞りや疲れを取り、
アロマの効果や季節などに合わせたヨガもとり入れて
〈ハッピーなイイ感じな自分〉につながれるようにしてます。
ヨガは素晴らしい心身の調整法♡充実した一日のスタートです。」
ナナ先生のクラスが受けられるのは・・・
◆毎週月曜日 10：30～11：30
アロマヨガ リラックス🔰
ご予約はこちらからどうぞ★
次はどの先生が登場するかどうぞお楽しみに～！
