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池袋スタジオにて開催中のクラスの中で、初めての方にも受けやすいクラスをご紹介致します!

2018年07月09日

こんにちは!


今回は、池袋スタジオにて開催中のヨガクラスの中から

初めての方にも受けやすいクラスをご紹介させていただきます♪

体が硬い...、運動不足...などの不安な点をお持ちの方も多いかと思います。

けれど、これからご紹介させていただくクラスはどなたでも安心して受けていただくことのできるクラスです!


【ヨガリラックス】

 ヨガリラックスとは、自律神経のバランスを整えていくクラスです。
前半は呼吸とともに動きながら、体重を支える筋肉を強化。筋肉や、関節の柔軟性を高め、交感神経に働きかけます。後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけることで脳の働きを鎮め、精神を深く安定させていきます。
年齢やレベルを問わず、どなたでも気軽にご参加いただけます!



<池袋スタジオでの開催日程>
月曜日  9:45~  トモヒロ先生
火曜日  20:15~ マリ先生
水曜日  13:00~ ミヤビ先生
木曜日  14:45~ ナナ先生
金曜日  9:45~  イルリ先生
       18:30~ キワ先生
土曜日  12:30~ ヤッコ先生
日曜日  10:30~ レン先生



初めての方、ご不明点のございます方は
是非、お気軽に池袋スタジオまでお問い合わせください!

スタッフがお答えさせていただきます!

☆お問い合わせ ・・・ 池袋スタジオ 03-5949-3571