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【初めての方にもオススメ】 クラスのご紹介★

2020年09月18日

皆さま、こんにちは!池袋スタジオです♡

初めての方にもオススメのクラスをご紹介します!

① ヨガ リラックス

自律神経ののバランスを整えるクラスです。
呼吸とともにゆっくり動くことで、筋肉や関節の柔軟性を高め、交感神経に働きかけます。
クールダウンでは、脳の働きを鎮め、副交感神経に働きかけます。
全体的に、ポーズ数も少なく、ゆったりとしたクラスです。

②ピラティスビギナー
特に、体幹部(腹筋・背筋)のインナーマッスルを強化するクラスです。
クラス後は、お尻やお腹が締まっていることを体感できます。
ピラティスはもともとリハビリ的要素があり、医学的根拠に基づいたエクササイズです。
インストラクターの先生が、ひとつひとつのエクササイズを丁寧に解説して下さるので、
初めての方もご安心です!

③ビューティ・ペルヴィス

骨盤調整のクラスです!
横になりながら、ゆったりと動くことで、身体のゆがみを改善します。
クラス後は、脚の長さが揃い、効果が一目瞭然☆
全身が本来あるべき状態へ戻ります

スタジオ・ヨギーでは、ヨガだけでなく、
ピラティスやビューティ・ぺルヴィスのクラスをご受講できます!
それぞれ効果が異なりますので、
組み合わせてご受講されると、相乗効果をご実感されると思います。

初めての方は、初回体験1回¥1,000(税抜)でご受講いただけます。
また、月会費プランの入会はだれでも¥5,000OFF!

詳しくは店頭または詳細ページまで