WORKSHOP

股関節の安定性と柔軟性を高めるフロープラクティス~誰でもできる開脚のコツ~

股関節の安定性と柔軟性を高めるフロープラクティス~誰でもできる開脚のコツ~

股関節は体の中で最も大きな関節で、あらゆる方向に動かせる球関節です。

自由度の高い関節ですが、関わる筋肉の数が多く、なかなか柔軟性が高まらないと感じる方も多いのではないでしょうか。


このワークショップでは、呼吸とともに流れるように動き続けます。股関節周りの筋肉を効果的に温め、

あらゆる方向に働きかけるポーズを通して、安定性、柔軟性を高める練習をしていきます。

股関節が柔軟であれば、脚の動きにかかわらず骨盤が立ち、背骨が引きあがって美しい姿勢になります。

また様々なヨガのポーズも実践しやすくなります。


動きながら学びを深めたい方、ご参加お待ちしています!


☆自宅で練習できるハンドアウト付き


《 こんな人におすすめ 》

・ヨガ経験者で、動くクラスが好き。

・股関節の柔軟性を高めたい。

・基本的なポーズから、難易度の高いポーズにステップアップしたい。

・フローⅠのクラスに参加していて、フローⅡにステップアップしたい。

・フローⅡのクラスに参加している。

  • リカ
    リカ

開催情報

日時 2021年05月04日 (火) 13:45〜 15:15
場所 池袋
講師 リカ
受講料 3,850円(税込)
プレミアム、YIC認定者:税込価格より30%off スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off、
CY生:税込価格より10%off 
チケット:2回分 ※優待券利用不可
受講資格 ヨガ経験者
※ヨガはじめての方でご興味のある方はヨガビギナーなどワークショップ前にご受講ください。
募集定員 23名
持ち物 動きやすい服装
飲み物
お申し込み WEBにて受付
お問合せ 池袋スタジオ
tel:03-5949-3571
キャンセルについて 前日24時までにWEBにてお願いいたします
締め切り 2021年05月04日
Webお申し込み

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