WORKSHOP

体と心を芯から癒すディープリラックスヨーガ

体と心を芯から癒すディープリラックスヨーガ

コロナで疲れた心身を深いリラックスのヨーガでリセットしてみませんか?
このワークショップでは、体と心を芯からリラックスさせ、癒すことを目的にした伝統的なハタヨーガを行います。
普段しているポーズに加え、ムドラー(型)、バンダ(体の締め付け)、クリヤー(浄化法)、プラーナヤーマ(呼吸法)といったハタヨーガ独自の重要な技法を取り入れ、私たちが持っている「自然とよくなる力」を促すことで、深いリラクゼーションを味わうことができます。

更に、お家で簡単に続けられるセルフケアをご紹介!
頑張っている自分自身へのご褒美に、緊張から解放され、心地よさを体を心で経験する時間を過ごしましょう。

  • キワ
    キワ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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