NEWS

はじめての方におすすめのクラス【ピラティス/ビューティ・ペルヴィス編】

2019年01月04日

新しい年の始まり。
新鮮な気持ちで、何かを始めるのにぴったりのこの時期。
ヨガ、ピラティス、骨盤調整をライフスタイルに取り入れて、
理想の自分へ第一歩を踏み出してみませんか?


神楽坂スタジオは、多くの路線が行き交う飯田橋駅が最寄駅。

通勤通学の途中に通っていただきやすいのも特徴です。


初心者から経験者まで、幅広く楽しんでいただけるクラスを多くそろえています。


ピラティス未経験の方、体を動かすことがお久しぶりの方に

おススメのクラスをご紹介いたします。



◆体幹コントロールピラティスⅠ【60分】

体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。

ひとつひとつのエクササイズを丁寧に解説しながら進めるため、

体の使い方を学びながらコントロール力を養うことができます。


月曜日 10:30~(リエ)/18:30~(イクコ)

火曜日 15:00~(エリ)

水曜日 10:30~(ケイコ)

木曜日 15:15~(ナオコ)

金曜日 12:30~(ミカ)

土曜日 10:30~(キョンシッ)/17:00~(ノブオ)



◆代謝アップピラティスⅠ【60分】

エクササイズの順番や流れを重視した伝統的なスタイルのピラティスを行います。

毎回同じ順番でテンポよく動くことで体を動かす楽しさや心地よさを感じられ、

楽しく続けることができます。


火曜日 12:00~(ヒロコ)※最終週は代謝アップピラティスⅡ

日曜日 15:45~(ジヒ)



◆ビューティ・ペルヴィス®

健康や美容の要である骨盤(ペルヴィス)から全身を整える

土台を作るためのクラスです。

全身のゆがみをとることで腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの

不調緩和が期待できます。運動が苦手な方にもおすすめです。


水曜日 12:00~(ニノ)※第1週はペルヴィス・フローダンス

    18:30~(キョウコ)※第1週は筋膜ストレッチ

              ※第3週はペルヴィス・フローダンス

木曜日 10:30~(ノリコ)※最終週はペルヴィス・フローダンス

土曜日 12:00~(キョウコ)※第1週は筋膜ストレッチ


★【初めての方限定!2月28日まで】15日間通い放題のお得なチケットをご用意しています!

詳しくはこちら!


クラスについての詳細はこちらもご覧くださいませ

ヨギーのプログラム ピラティス

ヨギーのプログラム ビューティ・ペルヴィス® 

 
はじめてのかたへのご案内はこちら⇒はじめての方へ

お気軽にお電話でもお問合せくださいませ ⇒神楽坂スタジオ TEL 03-5225-3525