WORKSHOP

健康な体は脊柱から! 脊柱の弯曲再生~ボディⅡで取り組む~

健康な体は脊柱から! 脊柱の弯曲再生~ボディⅡで取り組む~

ヒトの脊柱(背骨)には3つの弯曲(カーブ)があり、
それらはできる限り守られていることが大切です。
このワークショップでは、ボディⅡのクラスレベルで
立位、逆転アームバランス、後屈、前屈の中で脊柱の弯曲再生に取り組みます。

近年、スマートフォンの普及にともない、ストレートネックによる首の痛み、
頭痛、肩こりなどの症状を訴えるかたが増えています。
ストレートネックとは、頸椎(首の骨)の自然な弯曲が失われた状態のことを言いますが、
実は頸椎だけでなく、腰椎の弯曲と連動していることが多いのです。

腰椎と頸椎の弯曲をケアした後は、胸椎にも意識を向けたいところです。
アーサナのレベルに関わらず、生来備わった脊柱の弯曲を意識することは、
自分の体に責任を持つことでもあります。

脊柱の弯曲を再生することで、頭痛、腰痛の改善だけにとどまらず、
呼吸や内臓の働きの活性化、集中力アップなどにも繋がるでしょう。

脊柱の弯曲にあらためて着目することで、健康な体に近づきましょう。

  • ヤスシ
    ヤスシ

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開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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