WORKSHOP

健康な体は脊柱から! 脊柱の湾曲再生~ボディⅡで取り組む~

健康な体は脊柱から! 脊柱の湾曲再生~ボディⅡで取り組む~

ヒトの脊柱(背骨)には3つの湾曲(カーブ)があり、
それらはできる限り守られていることが大切です。
このワークショップでは、ボディⅡのクラスレベルで
立位、逆転アームバランス、後屈、前屈の中で脊柱の湾曲再生に取り組みます。

近年、スマートフォンの普及にともない、ストレートネックによる首の痛み、
頭痛、肩こりなどの症状を訴えるかたが増えています。
ストレートネックとは、頸椎(首の骨)の自然な湾曲が失われた状態のことを言いますが、
実は頸椎だけでなく、腰椎の湾曲と連動していることが多いのです。

腰椎と頸椎の湾曲をケアした後は、胸椎にも意識を向けたいところです。
アーサナのレベルに関わらず、生来備わった脊柱の湾曲を意識することは、
自分の体に責任を持つことでもあります。

脊柱の湾曲を再生することで、頭痛、腰痛の改善だけにとどまらず、
呼吸や内臓の働きの活性化、集中力アップなどにも繋がるでしょう。

脊柱の湾曲にあらためて着目することで、健康な体に近づきましょう。

  • ヤスシ
    ヤスシ

開催情報

日時 2019年02月19日 (火) 18:30〜 20:00
場所 神楽坂
講師 ヤスシ
受講料 4,500円(税込4,860円)
プレミアム、YIC認定者:税込み価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込み価格より20%off
クラブヨギー:税込み価格より10%off
チケット:2回分
※スタートフリーパス、3回券、1カ月チケット利用不可

※15stamp challenge! 100円オフ券 利用可
対象 ・ヨガ経験者(ヨガボディIIを受講されたことのある方)
・ボディIIレベルにチャレンジしたい方にもおすすめです
募集定員 34名
持ち物 ウェア
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギー神楽坂 tel:03-5225-352
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
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