WORKSHOP

はじめてのアシュタンガヨガ ~一歩先の自分へ~

はじめてのアシュタンガヨガ ~一歩先の自分へ~

ヨガの専門誌でも特集が組まれ、

今、注目を集めているヨガのスタイルのひとつである「アシュタンガヨガ」。

ウジャイと呼ばれる呼吸法と、ダイナミックな動作を連動させ、

決まった一連のアーサナ(ポーズ)を流れるように練習するスタイルです。

興味はあるけれど、「難しそう」、「なんだかハードそう」といったイメージを

お持ちの方も多いのではないでしょうか。


このワークショップでは、アシュタンガヨガの一連の流れである太陽礼拝A・B、

スタンディング~フィニッシングポーズまでを、

動きや呼吸、目線などのポイントを丁寧に解説し、実践していきます。

また、自宅での練習方法など、日常生活に取り入れるためのコツもお伝えします。


はじめてアシュタンガヨガにチャレンジする方にとっては、

基本をしっかり理解しながら実践していくことで、

自分にとっての正しい練習方法を知る機会となるでしょう。

また、普段レギュラークラスに参加されている方にとっては、

知識をより深め、自己練習のコツを学ぶ機会となることでしょう。


アシュタンガヨガの練習をこつこつ継続していくことで、

体だけでなく、心も強くしなやかに変化していきます。

アシュタンガヨガにチャレンジして、

一歩先の自分へと一緒に踏み出しましょう。

  • チヒロ
    チヒロ

開催情報

日時 2019年06月16日 (日) 17:15〜 18:45
場所 神楽坂
講師 チヒロ
受講料 3,500円(税込3,780円)
プレミアム:税込み価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込み価格より20%off
チケット:2回分

※3回券、スタートフリーパス、1カ月チケット利用不可
対象 初心者から経験者まで
募集定員 30名
持ち物 ・ウェア
・筆記用具(メモをお取りいただけます)
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギー神楽坂 tel:03-5225-3525
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。

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