WORKSHOP

ピラティスで美腹を目指す  ~夏に向けて引き締まったお腹を手に入れよう!~

ピラティスで美腹を目指す ~夏に向けて引き締まったお腹を手に入れよう!~

日程: 5月4日(火) 12:00~13:30

講師: ジヒ

ピラティスのクラスに出ても「首や腿の前が痛い」「いくらやってもお腹が凹まない」と感じている方は

腹筋の使い方が間違っているかもしれません。
正しく体幹の筋肉が使えるようになると、

適度に筋肉がついたくびれのある引き締まったお腹を手に入れることができます。

このワークショップでは、腹筋強化を目的とした5つのエクササイズ(シングルレッグストレッチ、ダブルレッグストレッチ、シザーズ、ローワーリフト、クリスクロス)の時の
正しいお腹の使い方(スクープ、イン&アップ)を解説し、実践していきます。
さらにピラティスの呼吸を深めることで、本来使うべき腹部を強化しつつ首や腿は楽になり、
より効果的にエクササイズを行えるようになります。
最後にはフローで18個のエクササイズをテンポ良く行い、代謝UPを実感してください。

持ち物:動きやすい服装、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚

 ※受講時にお水を1本プレゼントします

今から夏に向けて、ピラティスで美腹を手に入れましょう!
初心者の方はもちろん、ヨガやピラティス歴が長い方もぜひご参加ください。


  • ジヒ
    ジヒ

開催情報

日時 2021年05月04日 (火) 12:00〜 13:30
場所 神楽坂
講師 ジヒ
受講料 3850円(税込)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
・チケット2回分 
受講資格 どなたでも
対象 どなたでも
募集定員 23名
持ち物 動きやすい服装、水、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。

スタジオ・ヨギー神楽坂  TEL: 03-5225-3525
お問合せ スタジオ・ヨギー神楽坂  TEL: 03-5225-3525
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。
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