WORKSHOP

瞑想のコツ~呼吸法を活用しよう~

瞑想のコツ~呼吸法を活用しよう~

心の平静を保つのに身につけたい瞑想。


瞑想は呼吸法を活用すると導入がとてもスムーズになります。

緻密にコントロールされた呼吸によって、

心身はリラクゼーションへと導かれ、意識は呼吸に集中するからです。


このワークショップでは、呼吸法と瞑想の組み合わせについて学び実践します。


前半は座学でハタ・ヨーガの主要な技法である呼吸法のメカニズムと効果を学び、

後半に呼吸法を導入に用いたメディテーションクラスで実習しましょう。


<こんな方におすすめ>

・瞑想をはじめたい方

・瞑想を習慣化したい方

・呼吸法を実践したい方

・呼吸法による身体的、精神的効果に興味がある方

  • ノゾミ
    ノゾミ

開催情報

日時 2022年01月23日 (日) 17:15〜 18:45
場所 神楽坂
講師 ノゾミ
受講料 3,850円(税込)
プレミアム:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%オフ
6回チケット:2回分
※特別ご優待券、インビテーションチケット利用不可
対象 どなたでも
募集定員 23名
注意事項 ブランケット使用を中止しております。必要な場合はブランケットやバスタオルなどをご持参ください。
また、窓を開けて換気を行っています。温かい恰好でのご参加をお願いいたします。
お問合せ スタジオ・ヨギー神楽坂:03-5225-3525
キャンセルについて 前日24時までにお願いいたします。
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