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【川崎】笑いヨガ ワークショップ体験レポート

2017年05月10日

みなさま、こんにちは!

 

GW最終日、ノリコ先生の「笑いヨガ」ワークショップが開催されました!

 

ワークショップの様子をご紹介いたします。



 

最初は「笑いヨガ」って何だろう?と頭の中は?マークでいっぱいでしたが、

「笑いヨガ」とは笑いを取り入れた体操で、作り笑いでもいい!!

というお話にグイグイ引き込まれていきます。

 

面白くて笑うのも体操として笑うのも健康効果は同じである!

ということが科学的に証明されているそうです。

 

 

ひと笑い目は、自己紹介から始まりました。

名前とどこから来たのかをいう簡単なものですが、拍手の代わりに笑います!

ハハハハハ~!!!

 

 

その後は・・・

ハワイに行くために飛行機になりきって、他の人と目が合ったら笑います!

ハハハハハ~!

途中泳いで海を渡ったり、昆布になりきったり、などなど

 

 

ノリコ先生が様々な笑いの要素を盛り込んだエクササイズで

皆さんの笑いをどんどん引き出してくださいます!

 

 

そしてとにかく笑います!!

 

 

はじめは恥ずかしさもあり、なかなか笑えなかったりするのですが、

みんなで笑っていると笑いが伝染し、おかしくなってくるのです!

 

 

そして笑うこと約1時間

 

 

体は汗をかくほど温まり、それは普段のヨガのクラスに匹敵するほど!

皆さん頬がほんのり赤くリフトアップしているような!

そしてなんといってもポジティブになります!!

 

 

すぐに良い効果を実感することができました!

 

 

笑っていると脳が幸せだと勘違いするそうです。

1時間近く笑っていた私たちは、幸せオーラがいっぱいだったと思います☆

 

 

「笑いヨガ」は誰でもできる健康法なので、より多くの方に体験していただきたいです!

 

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

 

 

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