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【川崎】春、ホルモンバランスを整えよう(アロマ・ヨガ)

2018年03月01日

3月に入り暖かさが増し、自然界が動き出す時期、体内時計も活動パターンに入ります。

太陽の光をたくさん受け止める草木のように空へと広がるイメージで身体を動かしましょう!

 

3月のアロマ・ヨガのテーマは

「春、芽吹く力 ~ホルモンバランスの調整~」


使用するのはローズ&ゼラニウムのブレンド精油です。

 

3月から運動量の違う2つのアロマのクラスで皆様をお迎えしておりすので、初心者の方も、しっかり動きたい方もアロマ・ヨガを楽しんでいただけます?

 



 

 

使用するそれぞれの精油の効能

ゼラニウム●

神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高める

プチグレン●

神経強壮と免疫向上効果で疲労を回復

●ローズ・オットー●

肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮める

サンダルウッド●

気持ちと呼吸を穏やかに落ち着かせる

カモミール・ローマン●

神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげる

 

これらの精油の香りを深い呼吸で体内に取り入れ、大脳を刺激し、血流をよくし、ストレスをなくすことでホルモンバランスの調整が行われます。

年明けから何かと忙しかったり、花粉の時期のイライラなど様々なストレス解消のお手伝いができると思います。

 

川崎スタジオでお待ちしています?

 

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アロマ・ヨガ フローⅠ(75分)

(火)14:15~15:30 リツコ

(土)10:30~11:45 カズエ

アロマ・ヨガ リラックス(60分)?

(土)12:00~13:00 カズエ

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川崎スタジオのTwitterはこちら?

https://twitter.com/yoggy_kawasaki

 

 

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