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【川崎】1周年記念WS!休日ゆったりシヴァナンダヨガ

2018年04月08日



スタジオ・ヨギーの人気WS(ワークショップ)が
1周年を迎えた川崎スタジオで開催します!


5月4日(金祝10:30~12:30

休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ
~悠久のインドに浸る120分~



ご担当はノリコ先生!





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インドの伝統的なヨガの1つシヴァナンダヨガ




左:スワミ・シヴァーナンダ(1887-1963)
もともとは西洋医学の医師。創始者のシヴァナンダ師
右:スワミ・ヴィシュヌ・デヴァーナンダ(1927-1993)
シヴァナンダ師の教えを世界中に広めたテヴァナンダ師




ヨーガの教えをできるだけわかりやすくするために

スワミ・ヴィシュヌ・デヴァーナンダ師はヨーガ の叡智を5つの柱にまとめました。

それは肉体と精神を健康に保つための道標であるだけでなく

霊的な成長のための道標でもあります


正しい呼吸ープラーナヤマ
正しい運動ーアーサナ
正しい休息-シャバーサナ
正しい食事ーベジタリアン
ポジティブシンキング(ヴェーダンタ)と瞑想(ディヤナ)


何だか文章にすると・・・難しく感じてしまいますが


この5つの教えは

ヨガを広範囲に、かつ深く学ぼうとする方に最適で

シヴァナンダヨガは世界中でたくさんの人が学んでいます!


※ノリコ先生です



今回のWSでは


レギュラークラス(75分)では味わいきれない
アシュラムと同じ時間(120分)を使い
本来の伝統的なシヴァナンダヨガのスタイルを
しっかり体験していただきます



・2種のプラーナヤーマ(呼吸法)
・太陽礼拝
・12の基本アーサナの練習
(一つ一つの練習の間にシャバーサナ(リラクゼーションの時間)が入ります)
・瞑想
 
呼吸法や、瞑想を、じっくり味わう時間があり
クラスはゆったりじっくりとすすみます
自分に向かい
ヨガはアーサナ(ポーズ)の練習だけではないものだということを
実感します

川崎スタジオは1周年ですが
ヨガを初めて1年だったり、半年の節目だったり
普段練習しているヨガを深めていく良いきっかけになりますね


シヴァナンダ師のメッセージ

「仕えなさい、愛しなさい、与えなさい、浄化しなさい、瞑想しなさい、悟りなさい」
 “Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize”



人気のWSですので、ご予約はお早めにどうぞ!!


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興味のある方はレギュラークラスで、まずはシヴァナンダヨガを
受けてみてくださいね!


★川崎スタジオ開催  シヴァナンダヨガⅠ

  金曜 10:00~
  日曜 16:30~

どちらもご担当はノリコ先生です!

ではおまちしております!