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ピラティスってどんなことするの?

2018年08月13日

こんにちは!
暑い夏みなさま元気にお過ごしですか~?


ピラティスを受講したことがない方は、ピラティスってなに?どんな風に動くの?
分からないからなんとなく挑戦しずらい・・・という方もいらっしゃいますよね?

今回は少しだけエクササイズを動画でご紹介します!

例えば・・・
代謝アップピラティスⅠで最初に行うハンドレッドというエクササイズ。






スタートはこんな感じですが、これからどんな風に動くのか、お見せしますよ~



川崎スタジオで代謝アップピラティスⅠのクラスを担当していただいているジヒさん、
ビューティ・ペルヴィスを担当のマユミさんがデモンストレーションしてくれました!



※ジヒさんのInstagramです。画像をタップするとInstagramにとびます。
2枚目に動画が載っています。




呼吸に合わせ、テンポよく流れるように動く代謝アップピラティス!
簡単な動きに見えますが、やってみると地味に大変です(笑)




ピラティスのクラスにはヨガやビューティ・ペルヴィスのインストラクターも
受けに来てくれているんです!


ピラティスで体幹を中心にバランス良く筋力がつくと、他のスポーツでもケガをしにくくなるので
とってもいいんですよ~




代謝アップピラティスⅠのクラスは
土曜日15:00~16:00
担当ジヒさんからのメッセージ
『ピラティスLOVE!』


ビューティ・ペルヴィス
担当マユミさんのクラスは
土曜日13:30~14:30


土曜日は川崎スタジオの連続受講がオススメ!

ビューティ・ペルヴィスで筋肉をゆるめる・整えてから
ピラティスでしなやかで美しい筋肉をつけて
暑い夏も健やかに乗り切りましょう!

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