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【川崎】11月からスタート!!ミユキ先生の代謝アップピラティス♪

2018年10月28日

「私のピラティス、ちゃんと正しく動けてるのかな?」と感じる事、ありませんか?

私はエクササイズを行う時の腹筋の使い方や、背骨の動かし方、ピラティス独特の呼吸法など、疑問に思うことがたくさんあります。

そんな疑問にとても分かりやすく答えてくれるのがミユキ先生です!!

私が思うミユキ先生の分かりやすさの秘訣は3つあると思います!

一つ目は論理的なところ。
解剖学的な観点から、どう動けば良いか的確に分かりやすく解説し、気を付けるべきポイントをしっかり説明してくれます。

二つ目はとてもキレイな見本。
身体のラインが分かるピタッとしたウエアで、説明しながらゆっくり丁寧に動き、お手本を見せてくれるので、視覚的にイメージを掴むことが出来ます。

三つ目は印象に残る楽しい例え。



スパインストレッチフォワードのお腹を入れて引き上げる動きを、とても小さくキツいピチピチのTシャツを脱ぐようにお腹を凹ませて、背骨を伸ばすような動きと教えてくれました。



肋骨を落として背中に空気を入れるピラティス呼吸は、タピオカやシェイクのような固い飲み物を吸うような感じ!と教えてくれました!

とても楽しい表現で、イメージしやすいですよね!

そんなミユキ先生が11月から代謝アップピラティスⅠを担当されます。



代謝アップに効果的な身体の動かし方を、分かりやすく教えてくれるレッスンになるんだろうな!と、とても楽しみです♡

日増しに肌寒くなってくるこれからの季節、代謝アップピラティスで代謝を上げ、寒さに負けない身体作りを目指しましょう!

そして、先生のような女性らしい綺麗なラインのスタイルになれたら嬉しいですよね♪

皆さまのご参加、お待ちしております(^.^)

***代謝アップピラティスⅠ(ミユキ先生担当)***

金曜日:19:45~20:45
土曜日:15:00~16:00





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