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【川崎】11月のアロマヨガ

2018年11月04日

11月に入り急に、朝晩の冷えや乾燥が気になってきました。
朝晩と昼間の寒暖差が激しく、風邪をひきやすいこの時期にぴったりな精油で、ヨガはいかがですか?

今月のテーマは

冬にむけて風邪予防
~呼吸器系をととのえる~


使用するアロマは「グレープフルーツ」「ラベンダー」です。

それぞれの効能をご紹介します

<グレープフルーツ>



血液やリンパの流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出するので、リンパ系を浄化し体をリフレッシュする効果が期待できます。

体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つほか、肌を引き締める効果も高いと言われています。

<ラベンダー>




優れた鎮静作用で心身の緊張をほぐしリラックスさせてくれます。
副交感神経を優位にし、眠りを促し深める効果も期待できます。
免疫力、皮膚の再生促進力をサポートし、癒傷を促します。

皆様のご参加、お待ちしています♪

【川崎スタジオ
アロマ・ヨガクラス
火曜日 14:15~ 
アロマ・ヨガ フローⅠ(リツコ)
土曜日 10:30~ アロマ・ヨガ フローⅠ(カズエ)
     12:00~ アロマ・ヨガ リラックス🔰(カズエ)

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