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【川崎】ピラティス☆ベーシックトレーニングコース

2019年03月12日

ご覧いただきありがとうございます!
川崎スタジオ、スタッフまっきーです(^^♪

横浜スタジオにて開催されたピラティスベーシックトレーニングコース(PBTC)に参加させていただきました!



事前に
ウェルカムアナトミー解剖基礎の基礎~」のワークショップを受講し、
いざトレーニングコースのスタートです!

今回の日程は全4日間、週に1回4時間程度で座学と実技を織り交ぜながら、
ピラティスを基礎から学んでいきます。

講師はピラティスインストラクターのヒロコ先生です✨


ヒロコ

参加人数は15名ほど、
メンバーはピラティスが全く初めてという方から、
インストラクターを目指される方まで経験や目的、年齢も様々。

ちなみに私はレギュラークラスを週1~2回受講して、1年程度での参加です(^^)/

14個の主要なエクササイズを1つ1つ目的やポイント、
呼吸のタイミングなどをしっかり頭に入れながら詳しく学んでいきます。

正しい動きを丁寧に教えていただけるので、
今までは意識できなかったポイントにも気づくことが出来ました!


レギュラークラスではあまり触れられない
哲学や歴史、
創始者ジョセフ・ピラティス氏についてや、どのようにピラティスが現代に伝えられてきたか
などにも触れ、
ピラティス氏の格言などはユニークなものが多く、何だかピラティスや彼を身近に感じられます。

また
解剖学は実際のエクササイズと関連付けながら、
模型や図を使いとても分かりやすいです。
身体の構造や仕組みを知ることでエクササイズに活かすことができました。

基礎から分かりやすく丁寧にスタートするので
初心者の方でも心配はいりません!
また経験者の方はより学びを深められる充実の内容となっています。

時にはペアワークやグループでお互いの身体や動きをチェックし、
全員で学びを深めることが出来ました。


ピラティスをする男性のイラストピラティスをする女性のイラスト

コース終了から数か月改めて効果を実感しています。

◎今までなんとなくやっていたエクササイズの意識がまったく変わりました!

1回のクラスの質が上がり、効果を感じやすくなりました!

◎自宅でもエクササイズを行えるようになりました!
クラスに参加出来ないときも、ちょっとした空き時間にコツコツと!

◎エクササイズ名、解剖学の知識、ワードがクラスで活かされました!
今まで聞き流してしまったり、理解できていなかったクラス中の解説がすんなりと耳に入ってくるように!

これからピラティスを続けていこうと考えている方全員におすすめできるワークショップです☆


少しでも興味を持ってくださった方はぜひ無料コース説明会へ!

2019年10月13日から横浜スタジオで開催されるコースは、
川崎スタジオでもクラスを担当して下さっているタケマサ先生が講師をされますよ♪



タケマサ


「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

是非ピラティスの魅力を体感してください!!!