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16日の祝日特別クラス!

2019年09月11日

9月は3連休が2回ありますね


祝日には
いつもと違うプログラムを
開催しているので
楽しみにしてくださってる方も
たくさんいらっしゃいますね!
ありがとうございます😊

まずは16日(月祝)特別開催

・15:00~16:00 🔰初めてのピラティス
・16:15~17:30 リストラティブヨガ

ご担当はどちらもカズエ先生です






ちょっと、どんなクラスなの?
と思っている方も多いと思いますので
スタッフが紹介していきますね!



【はじめてのピラティスとは・・・】

ヨギーにはご利用初めてのお客様や、
初めてヨガやピラティスを受ける方の
かなり初歩のクラスとして
「はじめてのピラティス/ヨガ」
のプログラムがあります

このクラスの特徴は、先生の説明が多く
呼吸法や基本姿勢、基本的なエクササイズを
かなり丁寧に進めていきます!
(ですのでいつものクラスみたいに動きたい!
 という方にははおススメできません)

・ヨギーのピラティスを初めて受ける方。
・いつもピラティスを受けている方で
 今一度基本を確認したい方にももちろんススメです

 ご興味のあるかたはお気軽に参加してくださいね


そして

リストラティブヨガ とは・・・・】


プロップス
(ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど)
の助けを借りながら
静けさの中で一つひとつのポーズに時間をかけることで
体の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚まし、
心身の回復を促すクラスです。
究極のリラクゼーション
休息に重きを置きたい方におすすめです。





リストラティブは
リストア「回復、修復」

言葉からきているそうです

休息、リラックスできる状態に身体を持っていきます
これがなかなか難しく
プロップスに身体を預けきる事も
やってみるとなかなか難しいのですが
先生がよりリストアできる状態に直してくれますので
この時間はじっくり休んで
元気になるぞー!という気持ちで
是非体験してみてくださいね

なので・・・
動いて元気になりたい方には
おススメしません

動くクラスが大好きな方でも
リストラティブのようなクラスに出てみると
新たな発見がありますので
色々なクラスにチャレンジしてみてくださいね

何となく特徴がお伝え出来ましたでしょうかー??

なんかよくわからないなぁという方は
スタジオでスタッフや先生にきいてくださいね


では。ご予約おまちしております!





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