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【温活ヨガ】で心も身体もホッカホカ

2019年11月11日

こんにちは!スタジオ・ヨギー川崎です!

いよいよ冬。寒くなってきましたね…
冷え性さんには辛い季節です。
「冷えは万病のもと」
頭痛や肩こり、生理不順、不眠、免疫力の低下など
あらゆる不調の原因になることも
また強い冷えはそれだけでストレスを感じます。

そんなお悩みにおススメなのが11月からスタートした期間限定クラス【温活ヨガ】



大きな筋肉を動かすことのできるヨガポーズを取り入れることで、
効率よく全身を温め、
冷えに負けない身体を目指します。

自他ともに認める冷え性の私が実際にクラスを体験させて頂きました!

まずはウォーミングアップから、
先生のゆったりとしたレクチャーで呼吸をみたり、ストレッチ。
自然と心が落ち着き、集中力が出てきます。



クラス中盤では下半身を中心にじっくり筋肉を動かしていきます。
早すぎない動きで焦ることなく、心地よく身体を使えている感覚が!



最後はしっかりクールダウンとお休みの時間です。
先程使った下半身からポカポカしてくるのが感じられて、
まるで半身浴をしているような感覚。
血の巡りが良くなっているのが分かり、
ホッと心からリラックス。

クラス後も数時間、身体は内側からポカポカに!

運動強度は高くなく、無理せず身体を動かしたい、
冷えを根本から改善していきたい方に
是非受けて頂きたいクラスです。


川崎スタジオでは
毎週(月)18:30~19:30 (12月まで開催予定)

ご担当はユウキ先生です。



合わせて使いたい!オススメあったか商品♡のご紹介



【meri ja kuu】の冷え取り靴下&シルクレギンス、腹巻

天然素材でつくられたウォームグッズは通気性も抜群で蒸れることなく身体をあたため、肌当たりも快適。
化学繊維のインナーで乾燥や肌荒れにお悩み方も安心して着られます。

シルクレギンス 10分丈 ¥4500(税抜)
シルク腹巻 ショート ¥2500(税抜)  ロング ¥3200(税抜)
冷え取り靴下4足セット ¥4600(税抜)



サマハン ¥594(税込)

インド・スリランカ発祥の伝統医療アーユルヴェーダに基づいて作られたお茶。
14種類のハーブ&スパイスと、きび糖が配合されており、
お湯や豆乳、牛乳に混ぜるほか、お料理にアレンジも!
冷え切ってしまった時、たっぷりのスパイスが瞬時に身体をあたためてくれるお助けアイテムです。


空気も乾燥し、風邪やインフルエンザなど体調管理が難しい時期ですね。
万全の冷え対策で!
みなさま健やかに新しい年が迎えられますように



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