WORKSHOP

休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ~悠久のインドに浸る120分~

休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ~悠久のインドに浸る120分~

昨年、横浜スタジオで大好評だったワークショップを
待望の120分で、1周年を迎えた川崎スタジオで開催します。

 

インドの伝統的なヨガ、シヴァナンダ・ヨガ。
基本の5つの柱を中心に世界中に教えが広まっています。

・正しい呼吸
・正しい運動
・正しい休息
・正しい食事
・ポジティブシンキングと瞑想
この5つの基本をひとつひとつ確認しながら進めていきます。

初めての方も、通い慣れている方も、ライフスタイル改善のヒントとなることでしょう。
クラスは呼吸法から始まり、太陽礼拝・アーサナ(ポーズ)・瞑想をバランスよく取り入れ、
アーサナとアーサナの間にはシャバアーサナ(休息)が入りますので、自分のペースで無理なく行えます。
また身体的効果だけではなく、心にもたらすリラックス&リチャージを実感してみてください。
ゆったりとした時間を過ごしたい方にオススメです。

  • ノリコ
    ノリコ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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