暦のうえでは立春を迎え、先日は春一番も迎えて温かい陽気でした。
そしてまた寒波が戻り、朝晩はまだ寒さ絶好調です。
旬のものを美味しく頂いて、薬食同源、体をあたためて、
この冬季を共に、顔晴っていきましょう♪
さて、3月からクラス変更がございますので、代講・休講と共にお知らせいたします。
◆ ヨガ リラックス ７５分から ⇒ ６０分 に変更
◆ピラティス のクラスが新しくなりました！
パワーピラティス系のクラス ⇒ フローピラティス
フローピラティス 流れるように動くクラス。
テンポ良く動くことで体を動かす楽しさや心地よさを感じ、洗練された動きを目指します。
ピラティスの深みに触れたい方におすすめです。
＊ビギナー向けの「フローピラティス・ベーシック」もあります。
マットピラティス系のクラス ⇒ コアコントロールピラティス
コアコントロールピラティス 体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラス。
基礎から応用までの体の使い方を学び、コントロール力を養います。
呼吸法、姿勢の確認、また集中力を高めたい方におすすめです。
＊ビギナー向けの「コアコントロールピラティス・ベーシック」もあります。
