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*・❀。〇 3月のアロマヨガ 〇 。❀・*

2016年03月04日

 みなさま こんにちは〇

3月のアロマヨガのテーマは、春、芽吹く力 ~ホルモンバランスの調整~ です。

冬から春にシフトしていく時期は、私たちの体内時計も活動的パターンになってきます。

太陽の光をたくさん受け止める草花のように、のびのび~っ と気持ちよく動いていきましょう♪

 

< 3月の精油 >

●ゼラニウム  ●プチグレン  ローズ・オットー 

サンダルウッド  カモミール・ローマン


 

< 効能 >

ゼラニウム(フクロウソウ科)/Pelargonium graveolens

geranium

内分泌(ホルモンバランス)や、神経系と共に心身全体のバランスを整え

生理機能を高める。神経鎮静と冷却作用を持ち、気持を落ち着かせる。

 

プチグレン(ミカン科)/Citrusaurantium

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抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用。爽やかな香りで部屋の浄化や

心のリフレッシュに役立つ。神経強壮と免疫向上効果で疲労を回復。

 

ローズ・オットー(バラ科)/Rosa damascena

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ストレスや緊張の解放に役立つ。肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮め

リラックスさせる。スキンケアに効果的。㊟マタニティの方は芳香浴のみ。

 

サンダルウッド(ビャクダン科)/Santalumspicatum

sandalwood

脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにし落ち着かせる。

心身を深いリラクセーションに導き、瞑想の補助にも有効。

 

カモミール・ローマン(キク科)/Anthemisnobilis

ローマンカモミール

優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせる。

神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を平穏に導く。

 

*☆ 北千住スタジオのアロマヨガクラス ☆*

  水曜日   14:00~15:15(ヤッコ先生)

  日曜日 13:45~15:00(ヤッコ先生)