夏も終わりに近づき、セミの鳴き声も少しづつ少なくなってきましたね。
夜の風は少しづつ涼しくなり、秋の気配を感じる今日この頃です。
さて、9月のアロマヨガはテーマ『しなやかな秋へ～自律神経の調整～』
使用する精油は『ムードエンハンス』
ベルガモット・クラリセージ・ライム・フランキンセンスがブレンドされた精油です。
夏の疲れが出てくる季節。
自律神経も乱れがちです。
ヨガの呼吸は自律神経を整え、心身ともにリラックスした状態になります。
アロマの香に包まれながら、ヨガで心身ともにリフレッシュしましょう！
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【精油】
ベルガモット
クラリセージ
ライム
フランキンセンス
【効能】
ベルガモット（ミカン科）／Citrus aurantium bergamia
優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる。
調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
クラリセージ（シソ科）／Salvia sclarea
女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す。
緊張や不安感、鬱症状を和らげる。
ライム（ミカン科）／Citrus aurantifolia
新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却する。
消化機能を助け、食欲不振や消化不良に役立つ。
フランキンセンス（カンラン科）／BOswellia carterii
免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。
呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。
不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。
老化が気になるスキンケアにも。
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◆北千住スタジオのアロマヨガ◆
毎週水曜日 14:15～ (ヤッコ)
毎週日曜日 13:45～ (ヤッコ)
みなさまのお越しをお待ちしております(^^)
