12月のアロマ精油のご紹介です☆
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【精油】
オレンジ
マンダリン
クローブ
ローレルリーフ
シナモンリーフ
【効能】
オレンジ〈ミカン科〉／Citrus sinensis
加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。
子供のように気持ちを明るくする。
マンダリン（ミカン科）／Citrus reticulata
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。
病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持を解消する。
クローブ（フトモモ科）／Eugeniacaryophyllus
昔から強力な消毒薬・痛み止として使われローズマリーの様に記憶や集中力を高める役割を持つ。
加温効果で、冷えから来る様々な不調や痛みにも有効。
㊟皮膚刺激が強い。
ローレルリーフ（クスノキ科）／Laurusnobilis
強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。
食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。
インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。
㊟アレルギーを引き起こす可能性あり禁忌：妊婦さんへの使用
シナモンリーフ（クスノキ科）／Cinnamomumzeylanicum
無気力な心を元気づける。体をあたため鎮痛させる働き。
㊟皮膚刺激が強い禁忌：妊婦さんは避ける。
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☆アロマヨガのクラス
担当インストラクター：ヤッコ
毎週水曜日 14:15～
毎週日曜日 13:45～
※18日（日）はヨガ フロー・ベーシックに変更となります。
