遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、1/6（土）にシカゴのトモコ先生来日記念！！！『フローⅢ』を開催いたしました。
トモコ先生はシカゴ在住の先生です。
～トモコ先生のご紹介～
日本でミュージカル女優として活動していた1995年頃、ダンス留学のためにNYへ渡り、
真向法・指圧・ヨガに出合う。
空中ブランコなど使ったダンスカンパニーにて「ブロードウェイで踊りたい」という
幼いころからの夢を果たした後、ケガをきっかけに引退。
2004年頃よりヨガを本格的に教え始める。
ロッククライミングとヨガや瞑想を組み合わせたキャンプや、武道家・障がい者へのボディワークや
ヨガの指導など、「癒すこと」をテーマに幅広く活動中です。
フローⅢとは・・・北千住スタジオではレギュラークラスの開催がありません…。
では、どのようなクラスなのかご紹介いたします！
【フローⅢ】
運動量の多さを求める方におすすめのクラスです。
太陽礼拝、またはその一部を繰り返しながら、ポーズのより深い経験と集中力を促します。
アーサナに十分慣れ、ご自身でも安全面に留意しながらポーズに取り組める方、
積極的に動きたい方におすすめのクラスです。
そうです！！とても動きの多いクラスなのです！！！
当日はたくさんのお客様で賑わいました♪
クラスの様子を少しご紹介いたします☆
ヴィンヤサというスタイルで、呼吸のリズムに合わせて動いていきました。
同じ流れを何度か繰り返し行っていきますが、繰り返すことによって
同じポーズでも毎回体の感覚や呼吸の違いを感じて楽しむことができます。
胸を開いて気持ちよく呼吸をすると、身体の中にパワーが溢れてきます！！！
体感もしっかり使っていきますよ！
そして、チャイルドポーズでお休み…。
かと思いきや、チャイルドポーズ ｏｒ シャシャンカアーサナ ｏｒ シルシャアーサナ
みなさん、素晴らしいですね☆
どんなポーズでもポジティブに挑んでいらっしゃいました。
クラス終了後はみなさん、スッキリした表情でした。
そして沢山動いたはずなのに、ぐったりというよりも
パワーがみなぎっているようにも感じました！！
何でも楽しんで行う事は、気持ちも思考も前向きになります。
そしてチャレンジする事、それも大切だと感じるクラスでした。
今年は、諦めず、ポジティブに楽しむ一年にしよう思います☆
