おはようございます！

2018年が始まり、もう半月が過ぎましたね。

日々の移り変わりと同時に、私たちの身体にも日々の変化があります。

しかし、仕事や勉強、家事、育児と、やることが多く

自分自身のケアまで行き届いていない方が沢山いらっしゃると思います。

 

 

そんな方の手助けになれるかもしれない、フードの紹介、

北千住スタジオから耳寄り情報をお届けいたします！！

 

 

---

 

 

１．【マイベストグラノーラ】トレイルミックス

￥３８０（税込）

有機カシューナッツ・有機アーモンド・有機かぼちゃの種・

ペカンナッツが入ったオーガニックで高品質なMIXナッツ。

ノンソルトなので、ナチュラルで優しい味わいです。

 

 

２．ビューティースナッキングドライなつめ

￥４５４（税込）

女性の健康の為に食べられてきた”なつめ”を

ドライスナックにしたものです。食感もサクサクしていて美味！

「なつめは１日に３粒食べると若々しくいられる」

と言われるほど、鉄、カルシウム、カリウムなどのミネラル、

葉酸などのビタミンB群、食物繊維など女性に嬉しい栄養素が

豊富に含まれています。自然由来のほんのりした甘さで、

おやつ感覚で食べられます。

 

 

３．倉敷おからクッキー

プレミアムミックス１８０ｇ入り￥５４０（税込）

地元岡山県産の小麦粉と米粉を使用した、

安心安全の生おからクッキーです。

ココナッツオイルを使用。無添加なのでお子様にも

おすすめです。オーブンで少し焼くのもまた良しです。

 

 

---

 

 

ナッツは、食物繊維やビタミン、亜鉛や葉酸、

カリウムやカルシウム等のミネラルが豊富です。

また、それぞれに違った効果があるため、

生活習慣の乱れが気になっている方等におすすめです。

 

 

ドライなつめは、何と言ってもアンチエイジング効果！

老化防止には持ってこいのスーパーフードです！

また、乾燥させたなつめには、パントテン酸が多く含まれているそうです。

これは、精神安定やストレスを軽減する効果があるとされています。

 

 

おからクッキーは、普通のクッキーに比べ、カロリーが低く、

高タンパク質だそうです。また、食物繊維も豊富です。

大豆イソフラボンが含まれているため、女性ホルモンと似た

働きをしてくれるのも嬉しい効果ですよね！

クッキーであるにも関わらず罪悪感なく食べられるので

間食には丁度いいフードです！

 

 

---

 

 

とは言っても、食べ過ぎはよくありません。

沢山食べたからと言って、食べた分全てに効果が表れる

訳ではありません。少しずつ食べる、それを毎日続けていく

ことで初めて効果が得られます。

肌荒れが気になる、疲労回復したい、若々しく居たいなど

そんな要望に応えてくれるフードになるかもしれませんね*

 

---