５月もあっという間。もうすぐ６月になりますね。夏に向けての準備、できていますか？
今からしっかり準備をして最高の夏を迎えましょう。
さて、北千住ブログリレー71回目は、ヨガのカコ先生です。
お楽しみください。
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皆さん、こんにちは。
ヨガインストラクターのカコです。
もうすぐ梅雨ですね。
今年は雨が多いのかな～？
もちろん雨は自然の恵み。
でも、重い湿ったエネルギーに影響されて、
私たちの身体や心もどんより重くなりがちです。
なんとなくだるく、外出する気になれない日もありますよね。
私は、こういう日はノンビリ丁寧に拭き掃除をすることにしています。
雨の日は埃が立ちにくく、拭き掃除に最適だって気づいたから…。
床を拭くのはね、モップより断然ぞうきんが気持ちいいんです。
床との距離が近くて細かい汚れがよく見えるし、
目に見えない髪の毛などは手のひらで感じることができます。
拭き終わったサラサラの床は、裸足で歩いても寝っ転がっても、
ほ～んとに気持ちいい～。
出かけないと決めた日は、時間や効率とか考えず、
雑巾がけという作業そのものを純粋に楽しめます。
床のすみずみまで汚れが掃われていくプロセス楽しい～。
しっとりした空気の中、窓の外の雨音がさらに集中を高めてくれます。
頭から余計な雑念が消えていき、心に穏やかさが満ちてくる感覚は、
ヨガのアーサナを丁寧に丁寧に深めていくときの感覚にも似ています。
淡々と行為に向き合う先にある集中と静けさ…まさに瞑想的。
お掃除のあとは、アーサナの練習をしても瞑想をしても、
普段より心地よく深い時間が過ごせます。
もちろん、何もせずぼ～っとするのも最高の贅沢ですね。
皆さんは、これからの梅雨の季節をどんな風に過ごされるのでしょうか？
もしご自分なりの楽しむ方法をお持ちの方は、ぜひぜひ教えて下さいね。
ヨギーのクラスでお待ちしております！(笑)
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カコ先生
☑担当クラス
毎週火曜日 11:00-12:15 ボディⅡ
12:30-13:45 フローⅠ
