7月もあっという間なもので、東京のお盆はもうすぐですね。
夏休みももうすぐそこまで来ています☆彡
さて、今回のブログリレーを担当して頂きますのは、ユミコ先生です。
北千住スタジオでは毎週木曜日の15：00～16：00 隔週でヨガニドラー/アロマヨガリラックスを担当して下さっています。
忙しい時こそ、自分自身を大切にする時間を持つことで心にスペース、余裕を持てるようにしたいなと思いました♪
どうぞ、お楽しみください。
スペース、さがしてみました！
空間、隙間、余白、余地、空き地、空席、空室、隙間風、扉と壁の間、建物と建物の間、通風口、心のゆとり…
ここ、空いてる？と思えるところ。
では、隙間があると困る、安定しない、ビッシリと配置した方が良いもの、もしくは詰め込まなければならないものとは？
お弁当、パズル、建物等の基礎、閉めた時の窓、真空パック、防護服、勉強…
スペースがある方が良いもの
心、家の中、クローゼットや冷蔵庫の中、服、公園、植物、鞄の中、人と人の距離…
日常生活に、スペース、ゆとりは、必要だと感じます。
皆、忙しくて、余裕がない。
仕事、家事、勉強、考えければならないことが沢山あって、頭も体も常に稼働中で、休みたいけど時間もない。
満員電車と同じで、何かが密集すると、逃れるところがスペースが出口が見つからず、段々とイライラ。
では、どうしたら解消できるのか？
私は、色々試した結果、一番早く、効力があるのが深呼吸、でした。
呼吸、大事ですね。
ヨガの呼吸もポーズも瞑想も、自分のスペース作りに有効だと思います。
ニドラーやリストラティブ、アロマの香りは、リラックス効果が高いと言われてます。
皆さんも体験して効果を感じてみませんか？
クラスでお待ちしていますね (^^)
写真は、ダブルの虹です。
虹と虹の間にも、スペース！🌈
ユミコ
北千住スタジオ担当クラス
毎週木曜日 15：00～16：00
ヨガ ニドラー /アロマヨガリラックス
（隔週でクラスがかわります）
