最近はあいにくのお天気が続いていますが、
体調など崩されていないでしょうか？
寒さに負けないよう、しっかりと身体を整えていきましょう！
さて、今回のブログリレーは、毎週水曜日に産後リカバリー・ヨガの
クラスを担当して下さっているアキ先生です！
どうぞお楽しみください♪
ヨガのインストラクターのアキです。
皆様タングスクレーパーをご存知でしょうか？
私はこれを使い始めて約15年が経ち今では
なくてはならないもののひとつになっています。
タング＝舌、スクレーパー＝そぎ落とす道具・
ヘラというような意味があり平べったいヘラ状の
舌磨きのことです。
タングスクレーパーはインドの伝統医学である
アーユルヴェーダが発祥とされています。
アーユルヴェーダでは朝は排出の時間帯と
されていて消化しきれなかったアーマ(毒素)が
舌にも排出されていると考えられています。
それがいわゆる舌苔でこれを取ることで口の中が
デトックスされ、身体の健康状態をより良くする
と言われています。
私は歯磨きと舌磨きがセットで朝だけではなく
毎食後使っていて今では舌磨きをしないと
スッキリしません。
普段から舌の状態を把握するようにもなり
健康管理にも繋がります。口臭予防にもなりますし
味覚にも影響するので気になった方は是非
タングスクレーパーを取り入れてみてください！
こちらはスタジオヨギーでも購入できます♡
◦ 。◯ アキ先生 ◯。◦
◦ 〇北千住スタジオ担当クラス〇 ◦
毎週水曜日： 12：30～13：30 産後リカバリー・ヨガ
