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3月スタート☆彡 NEWクラスのご案内!!

2021年02月28日

皆さま、こんにちは☀

この度、日曜日のクラスがリニューアルしました!!




毎週日曜日  12:15~13:15 代謝アップピラティスⅠ マミ先生

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NEW
(3月~)毎週日曜日  12:15~13:15 エクササイズローラーピラティス マミ先生



に変更となりました。


エクササイズローラーピラティスってどんなクラスなの?
マミ先生にコメントいただきました!


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エクササイズローラーピラティスは、
英国発ボディコントロールピラティス®をベースとしたクラスで、
不安定なローラーの上でエクササイズすることで、
動きの癖や、体の左右差などを調整する力をつけていきます。





バランス感覚とコントロール力が高まり、インナーマッスルを無理なく使えるので、
姿勢改善にも効果が高いクラスになります。


運動が苦手な方やリハビリで受けらている方も多く、
じっくり動きたい方、ピラティスを初めて受ける方にも

おすすめのクラスになります。


ご興味ある方、是非ご参加くださいね!