WORKSHOP

とことん アーサナ実践 ~質を高める練習 前屈・後屈編~

とことん アーサナ実践 ~質を高める練習 前屈・後屈編~

「われわれに必要なのは、鉄鋼の強さであり、同時にまた、その柔軟性である。」
ヨーガ・スートラの解説で述べられている一節です。


強さと柔軟性を磨くために

このワークショップでは120分かけて、前屈と後屈を中心に体を緩め、アーサナをじっくりと練習します。

時間をかけて練習するアーサナは、体はもちろんのこと、心の集中を保つ練習にもつながります。

デモストレーションや質問を通して、アーサナのポイントや、質を高める練習法をご紹介します。


身体的可動性や、こわばりと緊張がどこからくるのか探求しながら

とことん体と向き合う時間を楽しみましょう!



【こんな方にオススメ!】
・前屈・後屈を深めたい方、または苦手意識のある方
・体を動かしたい方
・ステップアップしたい方   

皆様のご参加をお待ちしております!

  • ナオ
    ナオ

開催情報

日時 2019年10月19日 (土) 10:30〜 12:30
場所 北千住
講師 ナオ
受講料 4,500円(税込み4,950円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット3回分 ※3回券、1カ月チケット利用不可
対象 経験者のみ
募集定員 30名
持ち物 特になし
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ 北千住スタジオ 03-5244-7981
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。
インスティテュート継続対象
Webお申し込み

北千住のワークショップ

開催予定のワークショップ一覧