WORKSHOP

とことん アーサナ実践 ~質を高める練習 前屈・後屈編~

とことん アーサナ実践 ~質を高める練習 前屈・後屈編~

「われわれに必要なのは、鉄鋼の強さであり、同時にまた、その柔軟性である。」
ヨーガ・スートラの解説で述べられている一節です。


強さと柔軟性を磨くために

このワークショップでは120分かけて、前屈と後屈を中心に体を緩め、アーサナをじっくりと練習します。

時間をかけて練習するアーサナは、体はもちろんのこと、心の集中を保つ練習にもつながります。

デモストレーションや質問を通して、アーサナのポイントや、質を高める練習法をご紹介します。


身体的可動性や、こわばりと緊張がどこからくるのか探求しながら

とことん体と向き合う時間を楽しみましょう!



【こんな方にオススメ!】
・前屈・後屈を深めたい方、または苦手意識のある方
・体を動かしたい方
・ステップアップしたい方   

皆様のご参加をお待ちしております!

  • ナオ
    ナオ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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