WORKSHOP

後屈のポーズが好きになる~安定感と柔らかさ~

後屈のポーズが好きになる~安定感と柔らかさ~

背骨を反らせるポーズ、いわゆる後屈のポーズは、日常にはない動きで怖さや不安もあるのではないでしょうか。


ついつい反りやすい首だけぐっと反ってしまう、上半身全体が傾いて胸が反れていない、など、後屈のポーズで本来開きたい胸が動かせていない場合が多くみられます。

また、後ろに反る恐怖心を克服して強引に反ると、かえって腰に負担をかけてしまいます。


このワークショップでは、安全で効果的に後屈をおこなうコツをお伝えします。

腰で反るのではなく、脊柱全体を長く伸ばしてカーブしていくことを練習します。


段階をおって、肩回りや体の前側の柔軟性を高め、胸を開く準備をします。

後屈のポーズは、胸を開くので、日常生活で猫背になったり、丸まりがちな姿勢を整えます。姿勢が整うことで、前向きで肯定的な気持ちも育みます。


後屈に苦手意識のある方、後屈のポーズの気持ちよさを知りたい方、ご参加お待ちしています。

  • ユウコ
    ユウコ

開催情報

日時 2022年09月23日 (金) 14:30〜 16:00
場所 北千住
講師 ユウコ
受講料 3,500円(税込3,850円)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off
チケット:2回分 ※特別ご優待券利用不可
対象 初心者から経験者まで
※後屈が苦手な方、初めてワークショップに参加される方大歓迎です!
募集定員 21名
持ち物 ウェア
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お問合せ 北千住スタジオ 03-5244-7981
キャンセルについて 前日24時までにお電話または、WEBにてキャンセルをお願いします。
インスティテュート継続対象
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