108回スーリヤ・ナマスカーラ<太陽礼拝>

呼吸と動きに没頭し、動く瞑想として108回の太陽礼拝をしてみませんか？

108という数字は人の持つ煩悩の数と言われたり、種類であるとも言われます。

煩悩とは欲望、怒り、愚痴など、迷いや苦しみの原因となる心の働きを言います。

ヨーガの根本経典ヨーガスートラには、その心の働きを鎮める方法が、段階的にそして瞑想によって説かれます。

そこにはアーサナと呼吸を含むステップを通って瞑想する事が、様々な思いを鎮めるために私たちに取り組みやすい方法であると示してくれています。

新しい年に向かって、余分な思いを手離し、曇りのない清々しい心に立ち戻る取り組みを、共に実践しましょう。

みなさまのご参加をお待ちしております。

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  カナコ