太陽礼拝～未来へつなげる108回～

吸う息と吐く息に合わせて、アーサナが変化していく太陽礼拝

実践の前半は簡単なワークを含め、

呼吸と体幹の繋がりや心身の広がりを確認しながら行います。

ゆっくりとした呼吸とともに、

ちょうど良い呼吸と体がシンクロする自分自身の太陽礼拝のリズムを見つけます。

自分のペースの呼吸に乗せてシンギングボウルの倍音が広がる中で

瞑想的に太陽礼拝を行う事でヨガの神髄を体感していくトータル108回です。

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  カナコ