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連続受講のススメ

2016年05月11日

 

こんにちは!

 

 

皆さんゴールデンウィークもあっという間に過ぎ、いかがお過ごしでしょうか!

私ユイもあまりに月日が過ぎるのが早すぎて戸惑っております(@_@;)

 

 

 

さて、そんなことは置いといて今回のブログの本題です。

 

 

夏に向けてシェイプアップをお考えの方も少なくはないんじゃないでしょうか?

あるいは、いち早くヨガやピラティスを深めたい!なんて方。

 

 

今日お伝えしたいのはズバリ

 

連続受講のススメ

 

です!!!

 

 

名前のとおり、連続で2クラス受けることです。

ですが、たぶん多くの方が連続受講と聞いて思うのは

 

 

えっ、、、そんなに体力続かない~!

 

 

だと思います。

そこを敢えてチャレンジしてもらいたい!!

次があるのに帰るのなんてもったいない!

リラックスだけで帰るのなんてもったいない!です!皆さん!(大声)

 

 

自信なくても大丈夫、だって運動音痴だった私でもできるプログラムもあるから!!!

 

 

そこで私がオススメする連続受講ビギナーズさん向けプランを紹介いたします♪

(受講できる回数が足りない?そんなあなたはコチラの記事もあわせてドウゾ→スタンダードのススメ

 

参考:町田スタジオ クラススケジュール(クリックでスケジュールの確認もできます)

 

 

1 連続ヨガ!ボディorフロー+リラックス(計135分)

→一番オーソドックス(?)な受講プランです。

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同じヨガでもリラックスは60分、シャバアーサナの時間も考えたら案外イケる♪

なにより、しっかり動いた後のリラックスは効果抜群です!!

 

 

 

2 前後にビューティ・ペルヴィスを入れる

 

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ビューティ・ペルヴィスは骨盤を調整するクラス(^o^)

運動というよりもストレッチなどで体を整えるものなので、横になりながらゴロゴロやることが多いクラスです♪

ペルヴィスを受けて体を整えてからのヨガのクラスはいつもとは効果歴然!!

1回でも変化がバッチリわかりますよ~!

 

 

 

他にもいろいろあります♪

最初は少し勇気がいる・・・けれど

受けてみちゃうと案外いけちゃう!!

なにより頑張った爽快感ったらありません!!!

 

 

いつもより運動したな~と感じられたら、

絶対数日後、頑張った過去の自分に感謝する日が来ます。

 

 

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さあ、あつ~~い夏ももう少し!!

 

 

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