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メンズヨギーの通い方~男のプロップス・後編~

2016年05月20日

どうもこんにちは、ヨガ男子普及委員会のノーリです。

 

 

ちょっと長くなりそうな予感がしたので、前後編と分けてみました。

メンズヨギーの通い方~男のプロップス・前編~

 

 

ある先生は、

「体にどんどん、いい記憶をさせていきましょう。」

とおっしゃっていました。

あまり体に無理させすぎると、逆に体は拒否反応を示すそうです。

 

ということで、アーサナは無理なく、そしてチャレンジ出来るときはする。

といった感じで行っていけるとよいですね。

 

 

 

ではまずプロップス達に登場してもらいましょう。

ジャジャン!

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おお、プロップス特戦隊…。

 

 

 

さて、実際に道具を使って無理なくアーサナを行っていきましょう。

※実際のクラスでは先生の指示に従ってくださいね。

 

プラクティスしてもらうのは、ノーリのいとこ、ヒートさんです。

 

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ノーリ 『宜しく頼むよ』

 

ヒート 『むー、ワシは道具なんぞ使わんでもなぁ…』

 

ノーリ 『まぁまぁまぁ、やってみてよ』

 

 

 

では、最初は王道のブロックを使ってみましょう。

ブロックは、腰や股関節が硬い男子の心強い味方。

 

座位や立位ポーズの補助、他にも幅広い使い方が出来るのが特徴です。

(販売もしてますよ!)

 

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ではまず、パールシュヴァコーナアーサナいってみましょう。

 

 

ヒート 『ワシはパールシュヴァコーナの鬼と呼ばれた男やでぇ、まったく…』

 

      『……む、むむ…!!』

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ノーリ 『どうだい?下半身が安定して、無理なくポーズにのぞめるだろう』

 

ヒート 『ま、まぁまぁだな…』

 

 

 

次はこれも用途色々、ブランケット

シャヴァアーサナ中に体にかけたり、腰のサポートなど、

安心感を与える存在

(ヨギーオリジナル。非売品です。)

 

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じゃあ、アンジェネヤアーサナいきましょう

 

 

ヒート 『ワイは南海のアンジェネヤと呼ばれていてな。(実は膝が心配じゃけぇ…)』

 

      『……ハッ!!』

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ノーリ 『膝が痛くなくて、アーサナに集中できるでしょうー』

 

ヒート 『そ、そうだな』

 

 

 

では次、ヨガベルト

腿やスネに巻いて足の固定など色々ありますが、なんといっても一番は、

手が届かないところをすかさずサポートするナイスなやつ。

(これも販売してますよ!)

 

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次はウッティタ・ハスタ・パダングシュタアーサナでお願いします。

 

 

ヒート 『ふふん、待っていたよ。ウッティタ・ハスタ・パダングシュタの代名詞ヒートと呼ばれていてね。(正直このポーズできん…)』

 

    『…おや!』

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ノーリ 『ナイスなやつ、でしょ

 

ヒート 『ナイスだね…』

 

 

 

さてどんどん行きますよ。次はボルスター

マタニティクラスや、シャヴァアーサナのお供などリラックス系で大活躍。

あと、体の硬い男子に優しい面もあるんですよ。

(これも売ってますよ!)

 

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さあスプタ・ヴィーラ・アーサナはどうでしょうか。

 

 

ヒート 『ボクはね、スプタ・ヴィーラの…、えーと、アレと呼ばれていて…』

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ノーリ 『…ボルスターの愛、感じますね』

 

ヒート 『はい…』

 

 

 

では最後は、アイピローです。

おうちでも使える、寝つきの悪い旅行先でも使える優れもの。

 

実は中にラベンダーのエッセンシャルオイルを染み込ませた、

ドライハーブが入っていて、すごくいい香りなんです。

 

もう言わずもがな、更に心地よいリラックス状態にいざないます。

(もちろん売ってます!それとスタジオでも貸し出しありますよ!)

 

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では、最後はシャヴァアーサナで。

 

 

ヒート 『ワテはなぁ…zzz…ZZZ…』

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ヒートさん、ありがとうございました。

 

皆様も無理なくアーサナにチャレンジしてみて下さいね。

前編後編と、ご拝読頂きありがとうございました!

 

 

オマケ⇓

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