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9月のアロマヨガ

2016年08月15日

こんにちは!!オザピです。

リオオリンピックも残り1週間。日本選手、大活躍ですね!!皆さんも盛り上がってますか?

 

私の推し選手の水谷隼選手は銅メダル・・・感動でしたね~☆

卓球の女子団体、惜しかったですね~!! 銅メダルに期待しましょう~!!

 

さて9月のアロマは

『しなやかな秋へ ~自律神経の調整~』 

深い呼吸緊張と弛緩を繰り返すことで、季節の変化に対応できるように自律神経のバランスを整えます。

 

前半は、体を温め血流を良くする、意識的にペースゆっくりにし、体内時間のリズムを整えます。後半は、座位やあお向けのポーズで、上半身だけでなく、足元まで緊張と弛緩を繰り返します。

 

使うアロマは・・・

ベルガモット

クラリセージ

女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す。

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ライム

新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし、冷却。風邪にも有効。消化機能を助け、食欲不振や、消化不良に役立つ。

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フランキンセンス

免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時にも役立つオイル。呼吸系の炎症を鎮める。不安を解放、心を落ち着かせる。

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【毎週水曜日 12:15~13:30(75分)

土曜日 12:15~13:30(75分)】

どちらも同じくミユ先生で開催致します。

アロマヨガを受けて、夏の疲れをためず、スムーズに秋に入りましょう!

 

 

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