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クラス体験をお考えの方にオススメクラスは・・・?

2016年09月09日

 

こんにちは♪

 

「ヨガをやりたい!」

「ピラティス始めたい・・・!」

「骨盤調整、気になる!」

と思い、ドキドキしながらも調べてみる。

 

だけど、最初はどのクラスから始めればいいのかわからない・・・・

 

そんな方へ、

今回ははじめてでも安心して受けて頂けるクラスを紹介します♪

 

 

 

 

 

ヨガ リラックス

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていくクラスです。腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。

 

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ウェルカム ピラティス(町田スタジオ現在開催未定)

ピラティスが初めての方に最適なクラスです。呼吸法や姿勢、基本動作を丁寧に確認しながら、基本的なエクササイズを行うことでピラティスを楽しみながら体験できます。

 

ビューティ・ペルヴィス®

ペルヴィス(骨盤)を中心に全身調整を目的としたクラスです。さまざまな状況や環境(感情や季節など) に反応して体も変化することを知り、どのように整えるのかを学びます。運動が初めてという方、運動をされている方のボディメンテナンスにおすすめです。

 

 

 

(上記以外でも未経験者でも受けられるクラスを多数用意しております!詳しくはレギュラークラススケジュールをご覧ください。)

 

 

 

 

 

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