BLOG

集中・・そして癒し マリ先生のクラス❤

2016年09月19日

先日、マリ先生のヨガボディ・ベーシックを受けさせていただきました。オザピです。

私もスタジオ・ヨギーに入社して、半年が過ぎ、ヨガ歴も同じく半年になりました。

週に2以上は受けていますが、まだまだ初心者の身です。

 

そんな私が、是非ともオススメしたい。マリ先生のクラスを受けたことがない、ヨガを始めたばかりの方、もしくはご経験者の方にも!是非マリ先生のクラスをオススメしたいです。

 

マリ先生

 

img_3037

yoggy sanctuary の新作のトップスを着て下さっています♪

 

 

 

 

 

 

 

まずは太陽礼拝、ダウンドック、戦士のポーズなど基本ポーズをしっかりと。
その後、バランスポーズ、ねじり、伸ばしていく。とても幅広いアーサナを行いました。

 

ボディなので一つのポーズに対して時間は長く、集中出来るよう促しがその都度あるので、前半でしっかり汗ばんでおり、気づいたら汗が垂れていました。

 

 

後半も集中力が切れないよう、自分の中心軸を意識するようガイダンスがあるので、じっくり深く動けました。

 

一個一個のポーズごとに、何処に重心を乗っけるのか、足の向き、お腹に力を入れる事など、アドバイスがとても分かりやすく、丁寧。凄く深く、確実に集中することが出来ました。

 

基本がしっかり学べるのは勿論、少し踏み込んだポーズもあるため、初めての人にも、経験者の方にも楽しめるクラスになっています。

 

 

 

 

タイ古式マッサージを学んでいるだけはあって、最後のシャバーサナの際に肩の力を抜くように、手を当ててくれました。それがなんとも心地が良い事・・♡

そして話し方も柔らかく、とても癒される時間になること間違いありません。

 

ここまで集中してじっくり出来た事に、何かすごく達成感♦のようなものを感じることが出来ました。

 

 

金曜日のヨガ リラックスは、受けたスタッフ(ゆいちゃん♪)によれば、究極のリラックス。だそうです。

動きは少なく、自然に腹式呼吸が出来、とても精神的に落ち着くことが出来、大絶賛していました。

是非、みなさまのマリ先生のクラスを受けてみて下さい・・☆☽☆☽★☽★

 

 

 

 

 

ヨガ ボディ・ベーシック⇒月曜日 14:00~15:15 ヨガ ボディ・ベーシック

ヨガ リラックス⇒金曜日 20:00~21:00 ヨガ リラックス

ご予約をお待ちしています♪

ヨガウェア通販サイト
スタイル・ヨギー

  • スタイル・ヨギー