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★ヨガ フロー yoggy in-flow★

2016年09月28日

いつも町田に来てくださってる皆さん、興味を持ってブログを見てくださってる皆さんありがとうございます♪

 

 

 

今日はヨガ・フローにについてのお話です♪

 

 

 

 

オープンしたては初心者の方が受けれるクラスばかりでしたが、

もう少し動きたい!もう少し挑戦してみたい!

の声もちらほら聞こえ始め、ついに8月からベーシックが外れたクラス

【ヨガ フロー】が始まりました!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

クラスを担当してくださってる先生は

 

(月) 18:30~ヨガ フロー  【アキラ先生】

(木) 10:30~ヨガ フロー  【ヒロ先生】

 

です!!

 

 

 

 

 

お二人ともyoggyの先生の中で最も長くやられてる素晴らしい先生なんです☆!!!

 

 

私自身元から動くのが好きなのもあってそろそろもう少し挑戦してみたいと思っていたので、どちらのクラスも受けさせてもらいました!!

 

 

 

 

 

 

 

まず月曜18:30~アキラ先生

 

いつも始まる前にバンダナを巻いてさわやかな笑顔で出迎えてくれます♪

アキラ先生のフローはひとつひとつの動きが丁寧でアーサナ(ポーズ)5カウントとるのが印象的でした☆

集中力を保っていないとグラッとしてしまい、体プルプル、、

それが時間が経つにつれだんだんとキープするのが辛くなくなってきてグラグラしなくなったんです!

自分でもビックリ!!!

丁寧なので体の変化に気付きやすく、他のクラスでは出来てるつもりでとってたアーサナもキープ時間が長い分『これでは体のこの部分に負担がかかりすぎてもたないからもっとお腹に意識をもっていこう。』とか体への意識する気持ちが変わりました!!!

 

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お次木曜10:30~ヒロ先生

 

いつもオシャレでヘアーバンドが凄くお似合いなヒロ先生♪

私もしょっちゅうヘアーバンドしているので勝手に親近感♪♪

 

呼吸と動作をリンクさせながら連続的にアーサナを行っていくのが印象的でした☆

 

いつの間にか垂れてしまうほどの大汗、、、(これは私がとても汗っかきなだけ。笑)

沢山動くのが楽しくて、アキラ先生と同じように体への意識がフローのクラスは全然違い、終わった時には凄く爽快な気分になり(スキップして帰りたいくらい♪)

いろんな『発散』に繋がっていました!!

 

 

 

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ゆっくりなクラスだとまだまだな私は集中力が時々切れてしまう時があるんですが、、、

フローのクラスは75分気づいたら終わっている!という感じでビックリ!!!

 

どんどん集中力がアップし研ぎ澄まされた感覚になりました★

 

 

 

 

 

 

どちらのクラスもベーシックではないので初めてのアーサナに挑戦し、もちろん上手く出来ないのもありました、、。

でも、なんでもそうですが最初っからなんでも出来る!なんて人居ないですよね?

何回やったって苦手なものだってあります。

出来てるつもり、、、なんてことだってあります。

 

 

出来るor出来ないではなく自分の体と向き合って楽しんでみればいい!!

出来る範囲で自分の体の今どこが伸びているのか?呼吸に意識!など、自分自身の体と対話出来たらいいですね♪

 

 

 

 

これは出来なければ外されるバレエの世界でやってきた私にとって簡単ではなかったけれど、ヨガ通じて自分と向き合う素晴らしさを教えてもらえました☆!!

 

 

 

 

なによりちょっとハードなクラスほど、しんどい、、ムリ、、と思ったらいつでもお休みしていいんです!

クラス中皆やってるのに私だけ。。。

とグループ社会でやってきた日本人はとくに思いがちだそうです。

自分の体と向き合い休みながら無理しないこともヨガです♪

 

 

 

 

 

 

ヨガ フローベーシックを受けて慣れた方、もう少し動きたい!もう少し挑戦して新な発見をしたい!と思った方は是非ぜひおススメですので受けてみてください♪♪♪

 

(月) 18:30~ヨガ フロー  【アキラ先生】

(木) 10:30~ヨガ フロー  【ヒロ先生】

 

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seri....♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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