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11月のアロマヨガ❀

2016年10月20日

秋も深まり、澄み切った空気が清々しいですね。早いもので、もう10月が終わり。


11月のアロマヨガのご紹介です。


11月のテーマは・・・


【冬支度】 ~心と体にみずみずしさを~ ❄❄❄


✤ラベンダー


優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。


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✤グレープフルーツ


程良く気分を高め元気づける香りは、食欲を抑えると知られている。


体内の脂肪燃焼、肌の引き締める効果もある。リンパ系浄化し、体をリフレッシュする。


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夜の成長タイムに向けて規則正しい生活を目指します。(緊張と弛緩)


表情筋を動かすストレッチ、股関節の動きをバランスよく取り入れ、上肢と下肢の流れを良くしていきます。


アロマヨガは、リラックスのイメージが強いかもしれませんが、動くことにより体を温め、


効果的に精油を取り込むために、スタジオ・ヨギーでは運動量が多めのクラスになっています。


ベーシッククラスを受けてからの、ご受講をオススメしています。


皆様のご予約をお待ちしています☆


毎週水曜日→12:15~13:30(75分)


毎週土曜日→12:15~13:30(75分) *どちらもミユ先生です☺

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