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【町田】身体に良い事試してます ~お茶編~

2017年03月13日

みなさんは、身体に気を遣いなにかやっていることはありますか?


私(オザピ)は、昔から冷え性


 

 

先日、そんな話を母にした所、足を触られ、


『冷たい!!冷えてるわね~。。』


と言われ、やっぱりそうなんだ・・!と思いました


(その後マッサージをしてくれました。さすが母。優しい)


日頃からヨガや、ストレッチなどを心がけていますが、


 

 

 

 

私は今あるものにハマっています


それは


『お茶』


です


 

 

 

 

たんぽぽ茶


【効能】冷え症緩和や、むくみ改善、疲労回復、産後ケアなど


そしてなんといってもノンカフェインのお茶です。(私はカフェインが少々苦手で・・)


 

味は、コーヒーのような風味で少々苦め


最初は抵抗がありましたが、なれてくると病みつきに


 

 

 

飲んでいる方も多いとは思いますが、ご存じ!


ルイボスティー


【効能】亜鉛などのミネラルが多く含まれていて、体内でエネルギーを発生させて体温を上昇させるなど


どちらも女性のお悩みに多くある便秘解消、生理痛緩和や、妊活にも!


男性にも嬉しい疲労回復、白髪防止などさまざまな作用がたくさんあるのです。


 

 

 

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カモミールティーも買ってみました


ハーブなのでやっぱり香りにとても癒されます


【効能】安眠リラックス疲労回復


風邪の初期症状や月経痛を緩和するなど


 

 

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その他にも、マテ茶や、コーン茶など。


我が家にはたくさんのお茶があります


これからも地道に続けていきたいものです


 

 

 

 

スタジオ・ヨギー町田


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