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【町田】 Akira's daily yoga②

2017年03月14日

 

こんにちは!

 

 

大好評頂いている Akira's daily yoga 今回で②回目です!

 

 

アキラ書籍

↑おかげさまでスタジオに置いてあるこの本も大人気になってます

 

 

 

 

今日のポーズは・・・鷲のポーズ

 

アキラガルーダアーサナ1

↑見た目以上に足を絡めるのが難しいという声が多いそうです。

 

 

☆ポイント☆

深く膝を曲げられれば組みやすくなります。

膝の屈伸が大事!!

 

アキラガルーダアーサナ前

これが本当のアキラズデイリー(?)(レアです)
アキラ先生「まずはテレビを見ながらでもこんな組み方試してみてください、

これができたら、立ち姿勢でも組めることができますよ!」

 

 

 

 

 

◎もっと詳しく知りたい方は・・・

・アキラ先生のクラス

毎週月曜

18:15~ ヨガ リラックス

19:30~ ヨガ フロー・ベーシック

 

・アキラ先生の書籍(スタジオにも置いてあります)

 

 

3回目もお楽しみに♪

 

 

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