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【町田】Akira’s daily yoga③

2017年03月28日

 

 

こんにちは!

 

 

 

お待たせしました、今週の

 



 

Akira's daily yoga~~~!3~~!!

 

お蔭様で大好評です。有難うございます♪

 

 

 

今回のポーズは

開脚のポーズ

 

目標は

↓ここから



↓こう



上体が伸びたまま、倒すと綺麗に開脚前屈に!

 

 

 

☆ポイント☆

・腰を丸めずまっすぐ立てる

↓悪い例



丸まってしまう人はおしりにブランケットを敷くとやりやすいです。



 

 

 

◎もっと詳しく知りたい方は・・・

・アキラ先生のクラス

毎週月曜

18:15~ ヨガ リラックス

19:30~ ヨガ フロー・ベーシック

 

・アキラ先生の書籍(スタジオにも置いてあります)

 

 

4回目もお楽しみに♪

 

 

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