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【町田】教えて タッチ先生 vol.1 ~綺麗な姿勢とは~

2017年04月01日

いつも癒しのオーラを放ち、細くてスタイルも抜群なタッチ先生


わたしもお会いするといつもほっこりした気持ちに


 

タッチ先生に美しい体作りについて教えてもらおう!


とまずきいたのはコチラ!


 

 

綺麗な姿勢ってどんな姿勢ですか?


 

 

 

 

タッチ先生



 

『最近、ピラティスを勉強したり教えてもらったり教える中で感じるのは、


体に優しい姿勢だと思います。


 

頭が背骨の上にきちんと乗っかって、


首や腰が痛くならないところ。


 

 

頭を前に突き出したり


または顎を上げた状態で、


背中をまんまるにして、お腹を突き出してみると


みぞおち辺りに重い圧がかかると思います。


 

 

内蔵を体重で押しつぶしている気がしませんか?


そんな感触がないところ。


 

 

背中をピンを伸ばすことがいい姿勢か?


と聞かれると、これがまた難しいところだと思いますが、


どこかの筋肉が一箇所固まったりするのではなく、


 

 

全身で地面を踏めて立てて、


  呼吸がしやすいです!


 

 

と言えるところがいい姿勢なのかーと思います。』


 

 

 

直接姿勢を正して頂きました!


 

 

 

まずは、beforeの写真



 

 


(分かりづらい写真で申し訳ありませんが・・)


腰が沿っていて、重心が腰のっかっていて均等じゃない


 

 

 

そして正して頂いた写真after




 

 

背中から腰にかけてまっすぐで、自然とお腹に力が入りました


膝の位置も重要だそうで、足裏全体に力が入るように重心を均等に


 

 

確かに腰への負担が軽くなり、体をバランスよく支えている感覚になりました


 

 

 

タッチ先生、ありがとうございます!!


 

 

 

私自身、腰痛持ちで自分では姿勢を正しているつもり


だったのですが、先生に見てもらうとやはり


反り腰になっているそうで・・


 

 

タッチ先生の教えを元に脱・腰痛!です


 

 

さらに知識を得たい方


ピラティスを受けて、正しい体の使い方を学びましょう!


 

 

 

♣タッチ先生のクラス♣


毎週月曜 12:15~


♦コア・コントロールピラティス・ベーシック(❀4月からnewクラス


 

 

木曜日 18:30~(❀4月~クラス時間変更)


♦ジェントル・ピラティス


(第2、4はコア・コントロールピラティス・ベーシック)


 

 

木曜日 19:45~(4月~クラス時間変更


♦コア・コントロールピラティス・ベーシック


 

 

気さくで優しいタッチ先生
気軽にカラダのこと


聞いてみても良いかもしれません


 

・・・Ozapi


 

 

 

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